remo a la barbilla con mancuernas|Remo con Mancuerna【1 excelente ejercicio unilateral】,starszenago

Remo con mancuerna a una mano. Ejecución. Postura de la Espalda y los Hombros: Mantén la espalda recta y firme, asegurándote de que tus hombros estén bien alineados y estabilizados. Esto no solo protege tu columna。

Figura 1. Musculatura implicada en el remo con mancuerna. El músculo prioritario de activación es el dorsal ancho, el redondo mayor y el haz posterior del deltremo a la barbilla con mancuernasoides.Al final de la fase concéntrica, se activan el trapecio y el romboides.。

En un movimiento fuerte, tire de las mancuernas hacia la barbilla hasta que los codos estén ligeramente más altos qremo a la barbilla con mancuernasue los hombros mentras exhala. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento mientras inhala. CONSEJOS: La。

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